BELASTBARKEIT SICHERN:

RESILIENZ & INNERE STÄRKE

Online & Präsenz

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BELASTBARKEIT SICHERN:

RESILIENZ & INNERE STÄRKE

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BELASTBARKEIT SICHERN: RESILIENZ & INNERE STÄRKE


Training für Unternehmen

Mit Resilienz und innerer Stärke die Belastbarkeit sichern

#Selbstführung #Selbstfürsorge #Widerstandsfähigkeit

"Aufblühen statt ausgebrannt sein" - Dauerbelastung, wechselnde Rahmenbedingungen mindern unsere Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit auszubauen, um im Arbeitsalltag gelassen und überlegt reagieren zu können.


Widerstandskraft heißt wie ein Bambus flexibel und gleichzeitig stabil und standhaft sein - auch in stürmischen Zeiten.


Leitfragen:

  • Was ist Resilienz?
  • Wie kann ich bei hohen Anforderungen und komplexen Arbeitsbedingungen gelassen bleiben?
  • Wie sichere ich für mich und andere die Widerstandsfähigkeit?
  • Wie werde ich nicht zum Stressor für andere?
  • Wie kann ich in aufreibenden Zeiten und starker Beanspruchung eine Ruheinsel schaffen?
  • Wie kann ich zu innerer Stabilität gelangen?
  • Wie bleibe ich souverän, auch in herausfordernden Situationen?
  • Wie kann ich mein Selbstmanagement optimieren?
  • Was lädt meinen Akku auf? Was entzieht mir Energie?
  • Wie bewahre ich mir meinen optimistischen Blick auf die Welt und kann dies auch an meine Mitmenschen weitergeben?
  • Welche meiner Ressourcen kann ich noch besser nutzen?
  • Wie kann ich herausfordernde Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten?
  • Wie kann ich meine persönliche ROAD 2 RESILIENCE entwickeln?


  • Inhalte & Modelle
    • Bezug von Resilienz in der VUCA-Welt
    • Disstress & Eustress
    • Erkennen der eigenen Stressoren anhand eines Stresstests
    • Bearbeitung von Antreiber und Glaubenssätze
    • Gleichgewicht von Energiespendern und Krafträubern
    • Resilienzprinzipien
    • Methoden aus der Positiven Psychologie: u.a. FLOW und 5 Säulen des persönlichen Wohlbefindens
    • Übungen zum Stressabbau: Ruhe finden und achtsam sein
    • Aspekte guter Arbeit
    • Methoden des Selbstmanagements: Zeitkompetenz und Säulen der Identität

    u.v.m. 

  • Methoden
    • Trainer-Input
    • Einzel-, Gruppenarbeit
    • Diskussion im Plenum
    • Erlebnisaktivierende Übungen
    • Hoher Reflexionsanteil
    • Kollegiales Coaching
    • Praxis-Simulationen
    • Soziometrie
  • Zielgruppe

    Für Menschen, die 

    • sich belastet fühlen
    • mehr über sich erfahren möchten
    • ihre Widerstandsfähigkeit steigern möchten
    • Bewältigungsstrategien für stressige Situationen entwickeln möchten
    • ihre Souveränität ausbauen möchten

Die Teilnehmenden erhalten Tools & Methoden, die praxisorientiert und sofort umsetzbar sind. Nach dem Workshop werden alle Unterlagen, die für die Umsetzung benötigt werden zur Verfügung gestellt.

Training für Unternehmen

Mit Resilienz und innerer Stärke die Belastbarkeit sichern

#Selbstführung #Selbstfürsorge #Widerstandsfähigkeit

"Aufblühen statt ausgebrannt sein" - Dauerbelastung, wechselnde Rahmenbedingungen mindern unsere Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit auszubauen, um im Arbeitsalltag gelassen und überlegt reagieren zu können.


Widerstandskraft heißt wie ein Bambus flexibel und gleichzeitig stabil und standhaft sein - auch in stürmischen Zeiten.

Leitfragen:

  • Was ist Resilienz?
  • Wie kann ich bei hohen Anforderungen und komplexen Arbeitsbedingungen gelassen bleiben?
  • Wie sichere ich für mich und andere die Widerstandsfähigkeit?
  • Wie werde ich nicht zum Stressor für andere?
  • Wie kann ich in aufreibenden Zeiten und starker Beanspruchung eine Ruheinsel schaffen?
  • Wie kann ich zu innerer Stabilität gelangen?
  • Wie bleibe ich souverän, auch in herausfordernden Situationen?
  • Wie kann ich mein Selbstmanagement optimieren?
  • Was lädt meinen Akku auf? Was entzieht mir Energie?
  • Wie bewahre ich mir meinen optimistischen Blick auf die Welt und kann dies auch an meine Mitmenschen weitergeben?
  • Welche meiner Ressourcen kann ich noch besser nutzen?
  • Wie kann ich herausfordernde Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten?
  • Wie kann ich meine persönliche ROAD 2 RESILIENCE entwickeln?
  • Inhalte & Modelle
    • Bezug von Resilienz in der VUCA-Welt
    • Disstress & Eustress
    • Erkennen der eigenen Stressoren anhand eines Stresstests
    • Bearbeitung von Antreiber und Glaubenssätze
    • Gleichgewicht von Energiespendern und Krafträubern
    • Resilienzprinzipien
    • Methoden aus der Positiven Psychologie: u.a. FLOW und 5 Säulen des persönlichen Wohlbefindens
    • Übungen zum Stressabbau: Ruhe finden und achtsam sein
    • Aspekte guter Arbeit
    • Methoden des Selbstmanagements: Zeitkompetenz und Säulen der Identität

    u.v.m. 

  • Methoden
    • Trainer-Input
    • Einzel-, Gruppenarbeit
    • Diskussion im Plenum
    • Erlebnisaktivierende Übungen
    • Hoher Reflexionsanteil
    • Kollegiales Coaching
    • Praxis-Simulationen
    • Soziometrie
  • Zielgruppe

    Für Menschen, die 

    • sich belastet fühlen
    • mehr über sich erfahren möchten
    • ihre Widerstandsfähigkeit steigern möchten
    • Bewältigungsstrategien für stressige Situationen entwickeln möchten
    • ihre Souveränität ausbauen möchten

Die Teilnehmenden erhalten Tools & Methoden, die praxisorientiert und sofort umsetzbar sind. Nach dem Workshop werden alle Unterlagen, die für die Umsetzung benötigt werden zur Verfügung gestellt.

Training für Unternehmen

Belastbarkeit sichern: Resilienz & Innere Stärke

#Selbstführung #Selbstfürsorge #Widerstandsfähigkeit

"Aufblühen statt ausgebrannt sein" - Dauerbelastung, wechselnde Rahmenbedingungen mindern unsere Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit auszubauen, um im Arbeitsalltag gelassen und überlegt reagieren zu können.


Widerstandskraft heißt wie ein Bambus flexibel und gleichzeitig stabil und standhaft sein - auch in stürmischen Zeiten.


Leitfragen:

  • Was ist Resilienz?
  • Wie kann ich bei hohen Anforderungen und komplexen Arbeitsbedingungen gelassen bleiben?
  • Wie sichere ich für mich und andere die Widerstandsfähigkeit?
  • Wie werde ich nicht zum Stressor für andere?
  • Wie kann ich in aufreibenden Zeiten und starker Beanspruchung eine Ruheinsel schaffen?
  • Wie kann ich zu innerer Stabilität gelangen?
  • Wie bleibe ich souverän, auch in herausfordernden Situationen?
  • Wie kann ich mein Selbstmanagement optimieren?
  • Was lädt meinen Akku auf? Was entzieht mir Energie?
  • Wie bewahre ich mir meinen optimistischen Blick auf die Welt und kann dies auch an meine Mitmenschen weitergeben?
  • Welche meiner Ressourcen kann ich noch besser nutzen?
  • Wie kann ich herausfordernde Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten?
  • Wie kann ich meine persönliche ROAD 2 RESILIENCE entwickeln?
  • Inhalte & Modelle
    • Bezug von Resilienz in der VUCA-Welt
    • Disstress & Eustress
    • Erkennen der eigenen Stressoren anhand eines Stresstests
    • Bearbeitung von Antreiber und Glaubenssätze
    • Gleichgewicht von Energiespendern und Krafträubern
    • Resilienzprinzipien
    • Methoden aus der Positiven Psychologie: u.a. FLOW und 5 Säulen des persönlichen Wohlbefindens
    • Übungen zum Stressabbau: Ruhe finden und achtsam sein
    • Aspekte guter Arbeit
    • Methoden des Selbstmanagements: Zeitkompetenz und Säulen der Identität

    u.v.m. 

  • Methoden
    • Trainer-Input
    • Einzel-, Gruppenarbeit
    • Diskussion im Plenum
    • Erlebnisaktivierende Übungen
    • Hoher Reflexionsanteil
    • Kollegiales Coaching
    • Praxis-Simulationen
    • Soziometrie
  • Zielgruppe

    Für Menschen, die 

    • sich belastet fühlen
    • mehr über sich erfahren möchten
    • ihre Widerstandsfähigkeit steigern möchten
    • Bewältigungsstrategien für stressige Situationen entwickeln möchten
    • ihre Souveränität ausbauen möchten

Die Teilnehmenden erhalten Tools & Methoden, die praxisorientiert und sofort umsetzbar sind. Nach dem Workshop werden alle Unterlagen zur Verfügung gestellt.


Inspirationen:

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    • Visualisierung: © by Tatjana Güntensperger
    Visualisierung: © by Tatjana Güntensperger
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    Resilienz & Innere Stärke

     Persönliche Kompetenz:
    Belastbarkeit sichern & Stresssituationen meistern

    Kundenstimmen...

    Belastbarkeit sichern & Stresssituationen meistern

    Die gesamte Schulung mit allem drum und dran hat mir sehr gut gefallen; Absolut kompetente Trainerin mit Spaß und Freude dabei; Praxisnahe Tipps!

    Quelle: Lidl Stiftung & Co. KG und Lidl Dienstleistung GmbH & Co. KG - Zielgruppe: Mitarbeiter*in, Consultant, Teamleiter*in, Abteilungsleiter*in

    Kontakt:

    Resilienz & Innere Stärke

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