Die Veränderungskurve nach Kübler Ross beschreibt sehr gut, wie das emotionale Verhalten von Menschen in Veränderungs- prozessen ist.

Was uns hilft ist, zu reflektieren:

• Welche Veränderungen hast du bereits in deinem Leben gemeistert?
• Wie hast du die Gefühle wahrgenommen?
• Wie hat sich die Angst, der Widerstand geäußert?
• Was hat dir geholfen aus dem Tal der Tränen herauszukommen?
• Auf welche Ressourcen konntest du zurückgreifen?

Ist das seelische Gleichgewicht aus dem Lot, kann das eine Gefahr für die innere Stärke bedeuten. Hilarion Petzold hat die Bedeutung der Ausgewogenheit und Balance in unserem Leben erforscht. Er identifizierte fünf Lebensbereiche, die in ausgewogenem Zustand für Stabilität sorgen, so dass das Dach unseres Lebens getragen werden kann. Um seelisch ausgeglichen zu sein, sollten die fünf Säulen stabil stehen und keine großen Schwachstellen haben. Dabei ist es ganz normal, dass gewisse Säulen einen höheren Stellenwert einnehmen als andere. Auch sind die Säulen individuell und für jeden anders. Das innere Gleichgewicht kann bedroht werden, wenn die wichtigen Säulen beginnen zu bröckeln oder verkümmern. Zum Beispiel wenn wir unseren Job verlieren oder wir krank werden. Dann sollten die restlichen Säulen so stark sein, dass das Dach nicht ins Wanken gerät.