Coaching: "Stimmung schlecht, Wetter auch - dennoch, sei freundlich!"
Tatjana Güntensperger • 25. März 2019
Gerade in trüben Tagen kann es sinnvoll sein, einen Freundlichkeitstag einzuläuten.
Wie können wir im Alltag nett zu jemanden sein?
Fangen wir mit dem Lächeln an. Das macht anderen eine Freude und uns selbst, denn allein diese kleine Verhaltensänderung findet einen direkteren Zugang zu unserem Verstand als der Ansatz, sich selbst mit Worten einzureden, wie glücklich und zufrieden man sei.
Welche Ideen gibt es noch?
- Anerkennung, Lob und Komplimente - egal wo, jeder freut sich darüber, auch der Lobende
- Auf der Straße grüßen - einfach mal Hallo sagen
- Aufmerksam sein und zuhören (und zwar richtig zuhören - zuhören, um zu verstehen und nicht, um zu antworten)
- Kleine Geschenke
- Im Restaurant: "Schön, dass Sie heute für uns da sind."
- Erkennen, wenn jemand Hilfe braucht
Welche Ideen hast du?
Oder führe einen Freundlichkeitstag ein. Ganz bewusst zu Hause in der Familie, mit Freunden und im Job.
Reflexion:
Wie ändert sich dadurch deine Stimmung? Wie die Stimmung der anderen?
Das Wetter können wir nicht ändern - unsere Haltung schon.
Gerade in trüben Tagen kann es sinnvoll sein, einen Freundlichkeitstag einzuläuten.
Wie können wir im Alltag nett zu jemanden sein?
Fangen wir mit dem Lächeln an. Das macht anderen eine Freude und uns selbst, denn allein diese kleine Verhaltensänderung findet einen direkteren Zugang zu unserem Verstand als der Ansatz, sich selbst mit Worten einzureden, wie glücklich und zufrieden man sei.
Welche Ideen gibt es noch?
- Anerkennung, Lob und Komplimente - egal wo, jeder freut sich darüber, auch der Lobende
- Auf der Straße grüßen - einfach mal Hallo sagen
- Aufmerksam sein und zuhören (und zwar richtig zuhören - zuhören, um zu verstehen und nicht, um zu antworten)
- Kleine Geschenke
- Im Restaurant: "Schön, dass Sie heute für uns da sind."
- Erkennen, wenn jemand Hilfe braucht
Welche Ideen hast du?
Oder führe einen Freundlichkeitstag ein. Ganz bewusst zu Hause in der Familie, mit Freunden und im Job.
Reflexion:
Wie ändert sich dadurch deine Stimmung? Wie die Stimmung der anderen?
Das Wetter können wir nicht ändern - unsere Haltung schon.
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