Resilienz@Work: Zufriedenheit und Souveränität stärken

"Ich bin ständig gestresst, mir wird das alles zu viel, die Aufgaben, die Erwartungen in meinem Umfeld - und wo bleibe ich eigentlich noch? Spaß, Freude, Optimismus, Selbstwertgefühl - futsch." Dauerbelastung, wechselnde Rahmenbedingungen mindern unsere Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit. Dieses Learning Nugget bietet die Möglichkeiten die innere Stärke und Widerstandsfähigkeit auszubauen, um im Arbeitsalltag gelassen, überlegt und souverän zu reagieren. Aufblühen statt ausgebrannt sein.

Inhalte

• Zusammenhang von VUCA-Welt und Resilienz
• Human-Balance-Kompass: Die 4 Ebenen in Balance halten
• Entstehung von Stress und persönliche Stressoren identifizieren 
• Handlungsoptionen entwickeln und Ballast abwerfen
• Selbstfürsorge: Die 8 Resilienz Faktoren mit Leben füllen - Entwicklung der eigenen ROAD 2 RESILIENCE 
• Resilienz-förderliche Bedingungen für mich und andere schaffen und nach außen vertreten
• Ideen, um in belastenden Momenten auch kurzfristig souverän zu reagieren
• SELBST-BEWUSST Optimismus im Alltag leben: eigene Ressourcen erkennen
• Viele Methoden zum Stressabbau zur Förderung der eigenen Resilienz und Sicherung der Belastbarkeit (auch aus der Positiven Psychologie)

Zielgruppe

Für Menschen, die

• sich belastet fühlen
• mehr über sich erfahren möchten
• ihre Widerstandsfähigkeit steigern möchten
• Bewältigungsstrategien für stressige Situationen entwickeln möchten
• wissen möchten, wie sie sich und andere durch Krisen besser führen können